Der Grundstein für gesunde Ernährung wird bereits in der Schwangerschaft und in den ersten Lebensjahren gelegt. Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet gemeinsam mit dem Arbeitskreis für Vorsorgemedizin und Gesundheitsförderung in Tirol (avomed) kostenlose Workshops mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und hilfreichen Tipps zu diesem Thema an.
Im Rahmen der österreichweiten Initiative „Richtig essen von Anfang an“ (REVAN) finden in Tirol Workshops zu drei verschiedenen Themen statt. Die Termine werden laufend aktualisiert, die einzelnen Workshops werden mehrmals angeboten – sowohl online als auch vor Ort.
Der erste REVAN-Workshop befasst sich mit „Mein Baby isst mit – Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit“.
In unserem Workshop gibt eine Expertin dazu Tipps, wie werdende Mütter den erhöhten Nährstoffbedarf ganz einfach decken können, was gegen Schwangerschaftsübelkeit hilft oder auf welche Nahrungsmittel sie in diesem Lebensabschnitt verzichten sollten.
Wann: 04. April, 19.00 Uhr
Wo: online
Der zweite REVAN-Workshop lautet „Babys erstes Löffelchen – Einführung der Beikost“.
Eine Expertin beantwortet alle Fragen rund ums Stillen und bespricht mit den Jungeltern unter anderem, welche Lebensmittel Babys zu Beikostbeginn guttun und welche Nährstoffe für die Kinder wichtig sind.
Wann: 05. April, 09.00 Uhr
Wo: Eltern-Kind-Zentrum Schwaz
Der dritte REVAN-Workshop dreht sich um das Thema „Jetzt ess´ ich mit den Großen – Ernährung für 1- bis 3-Jährige“.
In diesem Workshop erklärt eine Expertin unter anderem, ob jede Mahlzeit Obst und Gemüse enthalten muss, wie viel Flüssigkeit Kinder trinken sollten und welche Möglichkeiten es gibt, den Kindern ungeliebte Lebensmittel schmackhaft zu machen.
Wann: 11. April, 09.00 Uhr
Wo: online
Eintritt für alle Workshops frei! Anmeldung erforderlich unter revan@avomed.at (Angabe von Workshop, Datum, Name, Adresse, Telefonnummer für Rückfragen und E-Mail) oder telefonisch unter 0512 58 6063.
Bei Präsenzveranstaltungen gilt die 3-G-Regel (geimpft, genesen, getestet) sowie eine FFP2-Maskenpflicht. Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes (MNS) für Schwangere ist möglich.
Titelbild: Pexels / SHVETS production